De fapt, pentru a ajunge la concluzia că avem probleme cu somnul trebuie să știm foarte bine ce înseamnă un somn bun. Îl recunoaștem foarte ușor după următoarele caracteristici: durează între 7-9 ore (la vârsta adultă), se doarme continuu, fără treziri repetate (indicat ar fi ca nu mai mult de o dată pe noapte). Dacă te trezești în timpul nopții, nu ar trebui să stai mai mult de 20 de minute treaz. Somnul ar trebui să fie liniștit, nu agitat, fără vise obositoare. În plus, ar trebui să adormi în maximum 30 de minute din momentul în care te-ai pus la culcare.
Dacă nu sunt respectate aceste condiții, este clar că somnul deficitar sau lipsa acestuia ne sabotează starea fizică și starea psihică, iar noi trebuie să luăm cât mai rapid măsuri. Lipsa somnului poate însemna stres și nervi, boli de inimă, creștere în greutate, diabet, tensiune mare, risc de atac cerebral, iar la nivelul creierului, pagubele sunt însemnate: capacitate de concentrare și memorare scăzute.
Suntem mereu în mișcare, avem multe sarcini zilnice pe care trebuie să le ducem la îndeplinire, dar ar trebui să ne setăm ca obiectiv să avem resursele necesare pentru a duce toate task-urile la îndeplinire. Iar somnul este o bună resursă! De regenerare. Atunci când apar probleme, trebuie să le recunoaștem și să găsim soluția cea mai bună.
Pentru toate situațiile în care ai nevoie de puțin ajutor ca să adormi
Melatonina este o substanță produsă de glanda pineală (care se mai numește și epifiză și este situată la baza creierului) și este sintetizată în absența luminii, la scurt timp după apariția întunericului.
Dacă este administrată corespunzător, ținând cont de doza recomandată, pe o perioadă scurtă sau medie, melatonina nu prezintă efecte adverse.
„Jet lag” apare la schimbarea de fus orar în timpul călătoriilor. Simptomele sunt fie dificultate în inițierea și menținerea somnului, fie instalarea unei somnolențe excesive, ca urmare a parcurgerii rapide, cu avionul, a mai multor fusuri orare.
Pentru că doza prescrisă își face rapid și sigur efectul, nu este nevoie de suplimentarea acesteia. În plus, nu există riscul ca melatonina să creeze dependență, astfel că la încetarea administrării nu apar simptome de sevraj.
Concentrația melatoninei poate scădea odată cu îmbătrânirea. În mod normal, la scurt timp după apariția întunericului, concentrațiile sale în sânge cresc rapid și ating un nivel maxim între 2 și 4 noaptea, apoi scad treptat pe măsură ce se apropie dimineața.
Melatonina este un inductor natural al somnului. Numită și „hormonul întunericului”, melatonina este un neurohormon produs în mod natural de glanda pineală.
În urma administrării melatoninei, te vei bucura de un somn bun, atât din punct de vedere cantitativ, cât și calitativ (fără treziri în timpul nopții). O să te trezești dimineața odihnit, plin de energie și pregătit de o nouă zi.
ESI este un nume cunoscut în Italia, unde și-a câștigat popularitatea în cei peste 45 de ani de activitate neîntreruptă.
Inițial distribuitor al unei mărci de produse importate din Elveția, ESI a decis la scurt timp după înființare să-și lanseze propriile linii de produse – formule noi, în conformitate cu tendințele științifice și cerințele pieței. În momentul de față, compania este prezentă în peste 50 de țări din lume.
ESI reușește să creeze formule inovatoare folosind metode analitice recunoscute și colaborează cu universități și institute de cercetare, atât din Italia, cât și din străinătate.
Vizionează aici motivul pentru care doarme bușteanul nostru.
Produsele din gama Melatonin Pura sunt distribuite în România de Pansiprod Distribuție.
De când am început să îi dau copilului melatonină Picături Junior, dormim bine amândoi. Și mă simt bine știind că e un produs natural, fără efecte adverse.
Am luat acea peliculă orosolubilă seara la culcare și „am adormit în drum spre pat”. Are un gust proaspăt de mentă și nu necesită mestecare sau înghițire, se topește instantaneu pe limbă.
Am luat capsule și mi-am reglat somnul, nu este somnifer, nu dă dependență, chiar este indicat în creșterea imunității la COVID.
Este un supliment nutritiv pentru persoanele care au tulburări cu somnul dar nu are caracteristicile unui somnifer, nu are reacții adverse, doar restabilește anumite stări provocate de stres, etc.
18 august 2021
Este cunoscut faptul că lipsa somnului sau somnul insuficient este asociat cu un risc mai mare de obezitate.
30 aprilie 2021
0
Anii 2020 si 2021 au adus schimbari majore in rutina multora dintre noi, au adus cu ei ingrijorari
25 ianuarie 2021
0
Felul în care dormim și cantitatea de somn influențează nivelul energiei și capacitatea noastră de a face față
24 ianuarie 2021
0
Dacă melatonina era celebră pentru rolul său de „somnifer” natural, în timpul pandemiei de COVID-19 și-a dublat popularitatea.
23 ianuarie 2021
0
Există multe informații despre insomnie, despre somn și remedii pentru îmbunătățirea somnului. Odată cu aceste informații, au apărut
22 ianuarie 2021
0
Doarme profund. Și merită pe deplin titlul de campion al hibernării, pentru că asta face perioade lungi din
Pentru dureri articulare de orice fel, încearcă NODOL.
Pentru mai multe detalii și întrebări puteți completa un formular de contact accesând butonul alăturat.
Distribuit în România de Pansiprod Distribuție.
Str. Băiculești 1, Sector 1 București
Email: office@pansiprod.ro
Telefon: 021 6684085
ESI produce suplimente alimentare din 1975 și le exportă în peste 50 de țări.
0