Melatonina

18 august 2021

MELATONINA PARE CĂ AJUTĂ LA PIERDEREA ÎN GREUTATE. CERCETĂTORII AU EXPLICAT FENOMENUL.

Este cunoscut faptul că lipsa somnului sau somnul insuficient este asociat cu un risc mai mare de obezitate. În schimb, melatonina, hormonul care induce somnul, pare că ajută la pierderea în greutate. Cercetătorii au explicat fenomenul. Melatonina este un hormon foarte important pe care îl produce corpul uman, astfel încât să putem dormi. Este hormonul care este activat de întuneric (adică noaptea), iar nivelurile de melatonină ar trebui să scadă odată cu lumina zilei, în jurul orei în care ne

Continue
25 ianuarie 2021

CE INFLUENȚEAZĂ CALITATEA SOMNULUI

Felul în care dormim și cantitatea de somn influențează nivelul energiei și capacitatea noastră de a face față cu brio provocărilor de zi cu zi. În plus, există studii care atestă legătura dintre somnul de calitate și sistemul imunitar. Așadar, somn bun, stare generală și stare de sănătate bună. Ce se întâmplă atunci când dormim? Ne întărim și ne regenerăm! Iar cei care se confruntă cu dificultatea de a adormi sau dorm prea puține ore sunt privați de aceste beneficii capitale.

Continue
24 ianuarie 2021

MELATONINĂ ȘI SARS-CoV-2

Dacă melatonina era celebră pentru rolul său de „somnifer” natural, în timpul pandemiei de COVID-19 și-a dublat popularitatea. Asta datorită unor studii care îi atestă un dublu rol: atât în prevenirea, cât și în tratamentul pentru COVID-19.   Risc mai mic de test pozitiv Rezultatele unui studiu realizat de cercetătorii de la Cleveland Clinic, care au fost publicate în PLOS BIOLOGY, o nouă platformă de inteligență artificială dezvoltată de cercetătorii de la Lerner Research Institute, au arătat că melatonina a fost asociată cu

Continue