30 aprilie 2021
Anii 2020 si 2021 au adus schimbari majore in rutina multora dintre noi, au adus cu ei ingrijorari si stress ce unora le-au determinat multiple dezechilibre, printre care si tulburari de somn. Neprevazutul, un stil de viata dezorganizat si lipsa unei rutine de pregatire a somnului pot cauza dificultati de adormire sau de mentinere a somnului. Fie ca ne culcam prea tarziu sau ne trezim prea devreme, ca stimulam excesiv sistemul nervos cu privitul nocturn la televizor sau petrecem ore prea
